Lecture
La plupart des stages échouent pour la même raison : trop de volume au jour deux, alors que le décalage et la chaleur n’ont pas encore été absorbés.
Notre courbe est simple. Jour un : sortie courte, très facile. Jours deux et trois : montée en charge. Jour quatre : la séance clé. Jours cinq et six : maintien et plaisir.
Nous plafonnons toujours l’intensité à ce que le groupe le moins expérimenté peut tenir sans se blesser. Un séjour réussi, c’est un séjour dont tout le monde revient entier.
Le reste du temps appartient au lieu : marché, mer, sieste. C’est aussi de l’entraînement.
