Lecture
Les deux premières heures sont désagréables. C’est normal, et cela passe systématiquement.
Nous demandons aux participants de laisser leur téléphone dans une boîte à l’arrivée. Personne ne l’a jamais regretté ; beaucoup ont prolongé l’expérience une fois rentrés.
Le programme reste volontairement vide : deux séances par jour, des repas longs, une marche. Le vide est la partie active.
Chez vous, commencez petit : une matinée. Prévenez trois personnes, laissez l’appareil dans une autre pièce, sortez marcher une heure sans musique.
